Kursbeschreibungen
Morningflow
Entspannter Vinyasa Flow mit Yin Elementen, um den Körper sanft zu mobilisieren. Diese Praxis fördert Beweglichkeit, innere Ruhe und einen bewussten, ausgeglichenen Start in den Tag. In Claudias Kursen sorgen zudem Achtsamkeitsübungen und Pranayama für einen ausgeglichenen Geist. Für alle Level, d.h. Anfänger und Fortgeschrittene. Wir holen dich persönlich auf deinem Yogaweg ab.
Yin & Restore
Erfahre tiefe Entspannung & innere Ruhe. In diesem Yin-Kurs erwarten dich ruhige, meditative Übungen für Regeneration & Erholung. Die lang gehaltenen Positionen wirken tief auf Faszien und Bindegewebe – so kannst du sanft körperliche u. mentale Blockaden lösen. Mit einer wohltuende Endentspannung kannst du deinen Tag voller Ruhe ausklingen lassen. Der Kurs ist für alle Level geeignet.
Vinyasa Yoga
Vinyasa ist ein dynamischer Yogastil mit fließenden Sequenzen im Einklang mit dem Atem. Diese Praxis kräftigt den Körper, fördert Beweglichkeit und Konzentration und schafft einen klaren, fokussierten Geist. Eine wohltuende Endentspannung und Atemübungen runden deine Praxis ab. Die Stunde ist geeignet für alle, die schon länger Yoga praktizieren, aber auch für Neu- und Wiedereinsteiger.
Flow & Balance
Komm in fließende Bewegungen und mobilisiere deinen ganzen Körper. Bleib ganz bei dir und spüre in dich und deinen Körper hinein: Was fühlt sich gut für dich an, was unterstützt dich? Jede Stunde hat einen wechselnden anatomischen Fokus – so trainierst du abwechslungsreich und lernst, deinen Körper bewusster wahrzunehmen. Löse deine Blockaden & baue nachhaltig Kraft auf! Geeignet für alle Level – mit oder ohne Vorerfahrung.
Babybauch Yoga
Sanfte, angepasste Yogaübungen für werdende Mütter. Stärke deine Körperwahrnehmung und schenke dir und deinem Baby Aufmerksamkeit. Achtsame Kräftigung und Atemübungen fördern Fitness & Beweglichkeit und können Beschwerden wie Rückenschmerzen sanft lindern. Die sichere, gesunde Ausführung steht im Fokus - damit du dich jederzeit gut aufgehoben fühlst. Für gesunde Schwangere – mit oder ohne Vorerfahrung
Yin & Essential Oils
Dieser Kurs findet monatlich sonntags von 10.30-11.30 Uhr statt. Sanftes Yin Yoga kombiniert mit der Kraft ätherischer Öle. Länger gehaltene Positionen und wohltuende Düfte helfen dir, loszulassen, zu entspannen und neue Balance zu finden und tiefer in die Praxis einzutauchen. Für alle Level geeignet.
Kinderyoga
Spielerisches Yoga mit Bewegung, Geschichten und Entspannung. Fördert Körpergefühl, Koordination und Konzentration und stärkt Selbstvertrauen sowie die Freude an achtsamer Bewegung.
Familienyoga
Yoga für Groß und Klein mit gemeinsamen Übungen, spielerischer Bewegung und Entspannung. Stärkt die Bindung, fördert Achtsamkeit und schafft wertvolle gemeinsame Zeit abseits des Alltags.
Prenatal Yoga